EV Sport&Wellness
Wohlbefinden und sportliche Leistungen
Integrative Strategien zur Leistungssteigerung durch Sporttraining, Sportmassage und ausgewogene Ernährung. Folge mir!
W I L L K O M M E N •
16 feb 2022 𝟙 𝕠𝕗 ∞ • Ein Personal Health Coach ist darauf trainiert, das Beste in Ihnen herauszuholen ~ Willkommen auf meinem Blog zum Thema Wellness und sportliche Leistung! Dieser Bereich ist denjenigen gewidmet, die ihr maximales sportliches Potenzial erreichen und gleichzeitig ein Gleichgewicht mit ihrem Wohlbefinden aufrechterhalten wollen. Hier finden Sie eine reichhaltige…
DIE MASSAGE •
Der Begriff Massage stammt aus dem Griechischen “massein” und bedeutet “formen”, “kneten”. Sie ist die älteste Heilmethode, die für ihre positiven Auswirkungen auf Körper und Geist bekannt ist. Die wohltuenden Wirkungen der Massage sind vielfältig, wobei jede einzelne auf ein bestimmtes Ergebnis abzielt. Um sich nach einem intensiven Workout zu erholen, um angesammelten Stress und…
PERSONAL TRAINING
Die sportliche Vorbereitung ist der vorbereitende Teil einer sportlichen Aktivität, der der Pflege des Körpers gewidmet ist. Mit anderen Worten, sie ist der Teil des Trainings, der darauf abzielt, die Fähigkeit des Körpers zu steuern und zu verbessern, sowohl auf allgemeine als auch auf disziplinspezifische Aktivitäten gewinnbringend zu reagieren. Für eine ordnungsgemäße Sportvorbereitung ist es…
ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFT UND ANGEWANDTE DIÄTETIK, ERNÄHRUNGSBEDARF VON SPORTLERN
Die Sporternährung hat in den Strategien der Sportler eine Schlüsselrolle eingenommen, aber sie ist auch für das Erreichen von Gesundheitszielen neben der körperlichen Aktivität entscheidend. Für jeden, der sich motorisch betätigt – sei es ein Spitzensportler oder ein normaler Sportler – unterscheidet sich die Ernährung von der eines sitzenden Menschen vor allem durch die Menge.…
Die Bedeutung des Wintertrainings
Die Grundlagen für die nächste Rennsaison: ROAD TO 2024 1 . Die Ausgangslage Bevor wir ins Detail gehen, wollen wir eine Prämisse setzen. Jeder Sportler ist einzigartig und unwiederholbar, vom Profi bis zum Amateur. Darüber hinaus lösen die medizinische Vorgeschichte, die motorischen Fähigkeiten, die Veranlagungen, die Ziele und die Wünsche eine Reihe von Variablen aus,…
ROAD BIKE ERFAHRUNG: GIRO 2024
♛ KRONE EXPERIENCE : Eine unvergessliche Woche auf den Gipfeln der Dolomiten Fünf Jahre nach dem letzten Mal kehrt der Giro d’Italia auf die Straßen Südtirols zurück, mit der Ankunft am 21. Mai in Gröden am Monte Pana und der Abfahrt am folgenden Tag in Wolkenstein. Eine Gelegenheit, die man sich nicht entgehen lassen sollte,…
DAMEN-RENNRAD-WOCHENENDE IM JUNI ‘ALPENROSE’
06/06/2024 – 09/06/2024 Die Alpenrose, die seit jeher als die schönste Blume der Alpen gilt, symbolisiert Schönheit und Zerbrechlichkeit, zwei weibliche Eigenschaften, aus denen unser Lady RoadBike Weekend entstanden ist. Für mich ist es ein großes Gefühl, an der Spitze dieser Reise zu stehen, die von Fahrrädern und Frauen spricht und von dem Wunsch ausgeht,…
Verbessere deine sportlichen Leistungen, ohne Kalorien zu zählen
SPORTLEISTUNGSERNÄHRUNG Viele Ausdauersportler wollen ein paar Kilos loswerden, um wettbewerbsfähiger zu sein. Die gute Nachricht ist, dass du dafür keine Kalorien zählen musst. Lass uns schauen, wie du Gewicht verlieren kannst, ohne ständig auf die Kalorien zu achten. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf andere Tools, die du nutzen kannst, um eine schlankere Körperzusammensetzung…
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