Die sportliche Vorbereitung ist der vorbereitende Teil einer sportlichen Aktivität, der der Pflege des Körpers gewidmet ist. Mit anderen Worten, sie ist der Teil des Trainings, der darauf abzielt, die Fähigkeit des Körpers zu steuern und zu verbessern, sowohl auf allgemeine als auch auf disziplinspezifische Aktivitäten gewinnbringend zu reagieren. Für eine ordnungsgemäße Sportvorbereitung ist es in der Regel erforderlich, dass der Sportler von einem professionellen Personal Trainer begleitet wird, der die Fortschritte des Sportlers überwachen und bei Bedarf korrigieren kann.

Die wichtigsten Ziele der physischen Vorbereitung sind:

1. das Erreichen einer effizienten Fitness
2. Vorbeugung von Verletzungen – posttraumatische Erholung.
   Konkret zielt die sportliche Vorbereitung auf die Entwicklung körperlicher Qualitäten ab: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Muskelkraft

Im Zuge einer guten sportlichen Vorbereitung muss auch die psychologische Seite berücksichtigt werden, die ein Schlüsselelement für eine bessere Aktivierung des individuellen Potenzials, die Stärkung des Willens und die Unterstützung bei der Bewältigung von Frustrationen ist.

Eine gute sportliche Vorbereitung erfordert daher eine Integration von psychologischer Unterstützung und körperlicher Stärkung. Für jede Disziplin kann sich dieses empfindliche Gleichgewicht ändern und muss entsprechend modelliert werden.

Die sportliche Vorbereitung erweist sich bei zahlreichen Gelegenheiten als entscheidend, wenn der Körper untersucht wird oder bewertet und seine Funktionsfähigkeit verbessert werden muss.

• Vorbeugung von Verletzungen und Krankheiten, um die Abwehrkräfte zu stärken und sich von einer Verletzung zu erholen;
• Schutz des allgemeinen Wohlbefindens von Sportlern und Nicht-Sportlern;
• klinische Bewertung des allgemeinen Gesundheitszustandes;
• Gesundheit am Arbeitsplatz (viele Berufsgruppen, z. B. Polizei und Feuerwehr, werden ständig geschult)

Ich werde mich um Sie kümmern!